Berbagi Ilmu, Berbagi Ceria

* Memberikan kesempatan bagi alat pencernaan

untuk beristirahat.
* Membebaskan tubuh dari racun, kotoran, dan

ampas yang merusak kesehatan.
* Memblokir makanan untuk bakteri, virus, dan

sel kanker sehingga kuman-kuman tersebut tidak bisa bertahan hidup.
* Menambah jumlah sel darah putih dan

meningkatkan daya tahan tubuh. Pada minggu pertama

puasa belum ditemukan pertumbuhan sel darah putih.

Namun, mulai hari ketujuh (minggu kedua),

penambahan sel darah putih pesat sekali. Darah

putih merupakan unsur utama dalam sistem

pertahanan tubuh.
* Menyeimbangkan kadar asam dan basa dalam

tubuh.
* Memperbaiki fungsi hormon yang diperlukan

dalam berbagai proses fisiologis dan biokimia

tubuh. Hormon dikeluarkan oleh kelenjar endokrin

dan hipofisis sebagai reaksi tubuh terhadap

berbagai tekanan dan stres lingkungan. Kekurangan

atau kelebihan produksi hormon tertentu akan

berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Misal ketika

mengalami stres, hormon insulin dan adrenalin yang

mengatur waktu lapar terganggu sehingga nafsu

makan hilang atau bahkan datang lebih cepat.

Kekurangan produksi hormon insulin berakibat

munculnya penyakit diabetes, sedangkan bila

berlebihan tubuh akan menderita hiperglikemia.

Pada saat puasa orang akan bersabar dan berusaha

menahan amarah dan senantiasa pasrah pada Tuhan.

Hal itu akan membuat fungsi hormon berjalan normal

sehingga irama hidup lebih harmonis.
* Meremajakan sel-sel tubuh. Ketika kita

berpuasa, organ tubuh berada pada posisi rileks,

sehingga mempunyai kesempatan untuk memperbarui

sel-selnya.
* Meningkatkan fungsi organ tubuh. Puasa akan

memberikan rangsangan terhadap seluruh sel,

jaringan, dan organ tubuh. Efek rangsangan ini

akan menghasilkan, memulihkan, dan meningkatkan

fungsi organ sesuai fungsi fisiologisnya, misalnya

panca indra menjadi lebih tajam.
* Puasa meningkatkan fungsi organ reproduksi.

Hal ini terkait dengan peremajaan sel-sel yang

berpengaruh pada sel-sel urogenitalis dan

alat-alat reproduksi lainnya. Hormon yang

berkaitan dengan masalah perilaku seksual tidak

hanya dihasilkan oleh organ indung telur

(estrogen) dan testis (testosteron), tetapi juga

oleh kelenjar hipofisis.